第39回日本選手権九州予選大会兼第6回宮崎市長杯の予選リーグを終えて、5/9は「練習お休みの日」（自主練日）でした。

この日の宮崎は、先日までの肌寒さが嘘の様に蒸し暑く、一気に夏が到来したのではないかと錯覚を起すくらいの日でした。

自主練日と言う事で全体練習はお休みですが、選手達個々人ではどの様に時間を使っていた事でしょう。

ＧＷ中が本当に「野球漬け」の日々だったので、学校の宿題等しっかりやる事が出来たのか心配でしたが、みんな上手く時間を使ってやってくれていたと信じています・・・多分（苦笑）


夕方、近くのグランドに次男坊と一緒に自主練に行ったのですが、そこにはチームメイトの1年生君の姿が・・・。

先にグランドで走り込みを終わらせた所だったらしく、汗びっしょりになっていました。

ウチの次男坊もアップを済ませ、キャッチボールからティーバッティングと二人でやっていましたが、そこにまたチームメイトの3年生君がやって来ました。

キャッチボールや素振り、シャドーピッチングなど3人でメニューをこなし一頻り汗を流して家路につきましたが、多分他の地域でも同じく「本当の自主練日」として過した選手達が殆どなのだと思います。

暫しの休息は「精神的な緊張を解す」為の休息で、体の方はしっかり汗を流さないと気が済まないのかも知れませんね。

特に3年生君については、約1ヶ月後に控えた決勝トーナメントを見据えての練習だった様に感じ、相手チームには勿論、自チームのライバル達にも負けない様にと言う気持ちが伝わって来ました。


以前、少しこの子達に話した事があったのですが、過去に「帝王」と呼ばれたプロゴルファー「ジャック・ニクラウス」の一番大事にしているトレーニング方法と言うものを思い出しました。

ジャック・ニクラウスは「ゴールデン・ベアー」「帝王」等数々の異名を持ち、ゴルフ史上最も輝かしい成績を残した選手です。

その彼が一番大事にしていたトレーニング方法とは、ツアーで移動中の飛行機の中で、自分がベスト・ショットを連発し、ベスト・スコアで優勝する様をイメージするトレーニングでした。

同じ様なイメージトレーニングを元巨人軍の江川卓投手、イチロー選手や松井秀喜選手も行っていると聞きましたが、偉大なゴルファーであるジャック・ニクラウスもイメージトレーニングを大切にしていると言う事は、どれだけ効果があるのかが分かります。


自分のベストプレーをイメージし、そのイメージ通りに動ける為に体を鍛え基礎練習に励む事は、本当に効果的な練習になるのではと思います。

とは言え、勝負事は常に分からないもので、イメージ通りに事が上手く運ぶかは難しいとは思いますが、何もやらないよりは必ず結果に違いが出て来る事でしょう。

そしてより強いイメージを持つ為にも、「これだけやったんだから出来るはずだ」と言う確たる自信を手にする事こそ、自分を信じる事が出来る事こそ、日々の練習が大事となって来るのではないかと思います。

そう言った意味では、自主練日を「お休み」と思うのではなく、「自主的に練習をする日」と思えるのは素晴らしい事であり、その積み重ねが自分の夢や目標に向かって前進する原動力となってくると思います。

全体練習の日も自主練の日も、コツコツと基礎練習を積み、メニューをこなし、そしてイメージトレーニングを欠かさす事が無い様に頑張り続けて欲しいものです。

イメージトレーニング・・・それは、一流のプロの選手達も実践している事であり、誰にでも出来るトレーニングです。

イメージトレーニングをもっともっと活用しながら、高い目標に向かって前進して行って欲しいです。